La importancia de la autoestima es debida a que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa al influjo de nuestra autoestima. Es la valoración que hacemos de nosotros mismos. Todos, pues, desarrollamos una autoestima suficiente o deficiente, positiva o negativa, aunque no seamos conscientes de ello.
Una autoestima suficiente es uno de los componentes de una persona feliz. La mayoría de los profesionales consideran la autoestima positiva como el elemento necesario para el equilibrio y bienestar psicológico y social En cambio, una baja autoestima se ha asociado a los trastornos del estado de ánimo, siendo causa y efecto del funcionamiento deficiente de la persona en todas las áreas.
Vamos desarrollando nuestra autoestima desde que venimos al mundo. Cómo se adquiera ésta y se vaya desarrollando y evolucionando a lo largo de la vida, depende directamente de los mensajes, verbales y no verbales, conscientes o inconscientes, que se reciben de las figuras significativas.
Pero el desarrollo de una autoestima negativa no es irreparable. Al ser algo aprendido, podemos responsabilizarnos de nuestro bienestar, y volver a aprender una nueva forma de relacionarnos con los demás, con nosotros mismos y con el mundo.
En las terapias de autoestima se parte de una visión dinámica y positiva del ser humano, siendo el objetivo primordial el favorecer el descubrimiento y conocimiento profundo de las propias cualidades y potencialidades, con su consecuente actualización y despliegue. Es decir, "conocer quien soy, para ser quien soy".
Este trabajo de autoconocimiento va más allá de la apreciación de las cualidades centrales de la persona; para que éstas se vayan revelando en toda su magnitud (incluyendo sus límites), será necesaria también una toma de conciencia de aquellas actitudes y pautas, aprendidas, que lo obstaculizan o lo posibilitan. De esta manera podremos aprender a modificar aquellas pautas que interfieren en la valoración y realización personal ("hacer real lo que soy"), y afianzar aquellas que lo apoyan.
Nos referimos a pautas de pensamiento (auto-mensajes, percepción e interpretación de experiencias...); pautas de reacción (más o menos ajustados y proporcionadas a la realidad); de relación con los otros; y pautas de acción (a través de la cual podemos " actualizar " nuestras potencialidades). Instancias que dependen y a su vez repercuten en el nivel de autoestima de
NECESITAS AYUDA CUANDO
- Te ves como alguien inútil o te comportas como tal.
- Te crees una mala persona.
- Te crees un farsante, que está engañando a los demás.
- Buscas la aprobación de los demás. Tu valor depende de lo que opinen los otros.
- Tienes un deseo excesivo de complacer, por temor a desagradar y perder al otro.
- Te anulas a tí mismo.
- Prima la opinión de los demás a la tuya.
- Te comparas con los demás.
- Experimentas ansiedad, miedo, angustia.
- Pierdes confianza en tí mismo.
- Careces de autodisciplina.
- Te irritas con demasiada facilidad
